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               喜愛接近大自然,樂於學習、分享能夠讓人舒服的養生方法。

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               林氏養生操   1 緣起   2 林氏養生操引言   3 課表   4 創意養生操

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               初階

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                手指養生操          手指養生操1        手指養生操2        手指養生操3      手指養生操4       手指養生操5

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               單一姿勢與動作:

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                      01 預備姿勢  02 起動姿勢  03 收功姿勢  04 陰陽合氣  05 無極生息  06 混沌展收  07 佛光普照

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                     08 千手觀音  09 扭轉乾坤  10 搓運太極  11 抱手丹田  12 哪吒探海  13 左右虎視  14 獅子搖頭

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                     15 氣歸丹田  16 左右轆轤  17 風擺荷葉  18 彈動周天  19 金剛舉鼎  20 左右開弓  21 哪吒攪海

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                     22 降龍伏虎  23 大展通臂

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               分段姿勢與動作:

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                     NO.1 第一段養生操      NO.2  第二段養生操     NO.3 第 三段養生操

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               整體姿勢與動作:

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                養生操1   養生操2   NO.123  整體養生操

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                   進階

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                佛陀的愛   成吉思汗   我的歌   月亮代表我的心   防癆天使3      期待再相會    期待再相會   關懷據點成果展2   防癆天使1

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                     歡喜就好   關懷據點成果展1     歡喜就好   滿山春色   童話   老鼠愛大米   舞孃   跟我來   阿彌陀佛在心間    養生操 

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                           小林土地公養生操   宜蘭河濱公園養生操   音樂養生養老操   坐姿養生養老操   柔動養生養老操   聖誕養生養老操 

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                     河濱公園養生養老操

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               高階

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                    No body  qq愛  不老節  三個傻瓜  六月茉莉  十八姑娘一朵花  哆啦A夢  哈姆太郎  嗨!Mrs Leta  天下的媽媽都是一樣的

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                    天空之城  客家本色  感恩的心  快樂的出帆  愛的真諦  愛神  桃花朵朵開  防癆天使2 桃花朵朵開  正月調  萍聚  瘦瘦的

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                    運將啊運將  聖誕歌  最幸福  英雄  喜歡你沒道理  憨人有憨福  年輕不要留白  江南style騎馬舞  你鼓舞了我  小蘋果

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                    小幸運  我們能不能不分手  我願跟隨你  Sorry, Sorry  淚光閃閃  古老的大鐘  快樂臺灣年  朋友別哭  老鷹之歌養生操

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                    尋找有意承辦高齡養生操種子人員研習營單位機關或團體